Este posibil să obțineți toate vitaminele din alimente fără suplimente din cutii? Da, dacă dieta dvs. este variată și echilibrată.
Suplimentele sunt necesare în câteva cazuri:
medicul prescrie un tratament pentru simptomele clinice ale avitaminozei persoanelor cu o alimentație deficitară.
femeilor însărcinate este important să ia acid folic (vitamina B9) pentru a minimiza riscul de malformații ale sistemului nervos la copil.
vitamina D este prescrisă copiilor pentru prevenirea rahitismului; persoanelor cu osteoporoză (menține echilibrul calciului și fosfaților în sânge). Deficitul de vitamina D este diagnosticat la fiecare al doilea pacient cu exces de greutate – este utilizat pentru scăderea în greutate.